Zwei Möglichkeiten:
1) Stell unter Ansicht die Option "Vorschaufenster" ab, dann öffnet sich unten gar nichts mehr und Du kannst die Mails per Klick öffnen
2) Es gibt verschiedene Freewareprogramme (mal googeln), die es zulassen, neue E-Mails zunächst einmal auf dem Server zu betrachten (meist die Betreff-Zeile). Wenn klar erkennbar ist, dass es sich um Spam-Mails handelt, kann man die dort direkt vom Server weg löschen, die werden dann gar nicht erst beim Öffnen von Outlook oder Outlook Express geladen.
Schau mal unter
http://www.winload.de/download/52784/Internet/eMail/PSPOP3.Inspector.FREE-1.2.Build.343.html
das ist so ein Programm !
Gruß
Candy