Geht nicht - zuwenig Beiträge. Dann halt so.
Also: Kaffee und Teekonsum drastisch reduzieren. Falls Du rauchst - auch das einschränken, wenn es auch schwer fällt. Viel Mineralwasser trinken - am besten ohne Kohlensäure, so 3 - 4 Liter am Tag. Hast Du die Anfälle während der Arbeit? Wenn ja, achte mal auf Deine Körperhaltung während Du auf dem Stuhl sitzt. Dauernd die Schultern hochgezogen, weil der Stuhl zu tief ist, verkrampft die Nackenmuskeln. Achte mal darauf, ob die Anfälle sich häufen, wenn Du gestresst bist. Auch ungewöhnlicher Stress kann die Anfälle auslösen. Deine Essgewohnheiten: Wie sieht es damit aus? Isst Du genügend Früchte und Gemüse? Kommen die Anfälle nach einem oppulenten Mittagsmahl? Viel Fett in der Nahrung kann auch ein Auslöser sein. Hast Du genügend Abwechslung nach Feierabend, ich meine damit zum Beispiel wenn Du nach Hause kommst, machst Du noch Sport? Ein kleiner Spaziergang kann auch sehr hilfreich sein, um zu entspannen. Na ja, das sind die Tipps, die mir ein wenig geholfen haben. Falls das alles nichts nützten sollte, solltest Du dich mal nach einer "Schmerzklinik" umsehen. Ich weiss nicht, ob es sowas in Deutschland gibt. Hier in der Schweiz konnten mir die Leute von der Schmerzklinik helfen.
Gruss und gute Besserung.