Hallo und herzlich Willkommen,
du kannst auf einem 32Bit Host System durchaus einen 64Bit Gast installieren mit VMware.
Aber:
Dein Host braucht auch etwas Arbeitsspeicher zum Leben
Somit kannst du nicht die 4GB ausnutzen weil dir diese in diesem Moment nicht mehr zur Verfügung stehen.
Die VMWare läuft nach meinen Erfahrungen auf einem solchen System sehr stabil und schnell.
Warum setzt du nicht gleich das 64Bit Betriebssystem ein ?